我在网上私人借款2万元，每天打卡利息560元，

您提到的网上私人借款每天利息560元，若以此计算，年利率将远超法定上限。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，民间借贷的利率受到严格限制，不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。显然，您所描述的利息远高于此标准，因此这种利息是不合法的。建议您立即停止支付高额利息，并寻求法律途径维护自身权益。
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从法律角度，您应立即停止支付高额利息，并收集所有与借款相关的证据，包括借款合同、转账记录、利息支付凭证等。然后，咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的法律途径。根据律师建议，您可以考虑向法院提起诉讼，要求确认借款合同无效并追回已支付的高额利息。同时，您也可以向相关监管机构举报该网上私人借款行为。
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若已支付高额利息，能否追回需视情况而定：首先，应保存所有与借款和利息支付相关的证据；其次，尽快咨询律师，评估追回的可能性；最后，根据律师建议，可能需向法院提起诉讼或向相关监管机构举报。具体操作需依据实际情况和律师指导进行。
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